本日（11/10）北区の船岡山公園でFUNAOKA　STANDARD　2012　が開催されました。

　北区推進センターも『介護予防事業』の啓発のために参加しました。実は、実行委員会のメンバーですが。。。

　センターの参加内容は、”不思議な中華丼”（生姜風味のミンチ入り）の販売と“口腔相談”、それに啓発活動です。
　

　午前中は、主に中華丼を販売しながら“啓発”を行い、午後からは北歯科医師会谷川先生と東山先生に来ていただき、口腔ケア相談を行いました。
　
　とても良い天気の中、大勢の方の来場とブース訪問があった１日となりました。

　平成24年度を迎え、北区地域介護予防推進センターでは、新しいプログラムがスタートしました。
　大きく変わったことは、次のことです。

　�@　『はんなり』教室が拡大
　　基本チェックリストで「はんなりプラン」の対象となった方の教室が増加し
　　ました。多い日は、１日８教室開催しています。
　�A　【待鳳（たいほう）】教室がオープン
　　鷹峯のほか、待鳳小学校の東隣に新しい教室がオープンしました。
　�B　「わいわい体操」がスタート
　　６５歳以上の方なら、いつでも参加していただける「わいわい体操」をスタ　　ートさせました。

　北区地域介護予防推進センターは、どんどん進化していきます。
　

北老人保健センター、北区役所、立命館大学と共同で、やわらかあたま教室を、開催しています。

内容は、３０分間の脳トレと、３０分間の体操です。

毎週木曜日、９時半からと１１時からの２クラスです。

興味のある方はご連絡ください。

　みなさん、こんにちは!!

　昨年4月から、毎月『健康』をテーマとした体操や講演会を、「京都ライトハウス」4階ホールにて、開催させていただいております。

その名も　【健康塾】　！！　

4月の第1回目は、約130名のかたがたにご参加いただきました！
その後も毎月約１００人のかたにご参加いただいております！

　　次回は、10月29日（月曜）です。担当の健康運動実践指導者が「椅子」を使った楽しいリズム体操を行います。みなさま気軽にお越しください。

　　なお、事前申し込みや、費用は不要です。ご近所のかたや、知り合いのかた、ご友人をお誘いあわせのうえ、ご参加くださいませ！！


【健康塾】

日　時：午前１０時〜１１時半

○10月29日（月曜）　　テーマ「椅子に座ってリズム体操♪」
　　　　　　　　　　　　　　健康運動実践指導者
　　　　　　　　　　

○11月26日（月曜）　　テーマ「みんなで遊ぼう！アイスブレーキング」　
　　　　　　　　　　　　　　健康運動指導士　　　　　　　　　　　　

○12月24日（月曜）　　テーマ「認知症予防体操」
　　　　　　　　　　　　　　理学療法士
　　　　　　　　　　　　　

【来年１月以降も予定しております】

費　用：無　料

場　所：京都ライトハウス　４階ホール　※千本北大路交差点南へ下る
　　　　　※駐車場がございませんので、公共交通機関をご利用ください。

持ち物：上履き用の靴

事前申し込み：不　要

【お問合せ】
京都市北区地域介護予防推進センター　電話075-494-0323

　　「病気があっても、なお活動的に地域で生きる」


いつまでも住み慣れたまちで元気に生活するための公的なサポート施設として、平成18年の介護保険の改正に伴い、地域介護予防推進センターが設置されました。


当センターは、京都市北区の介護予防の拠点として活動しています。65歳以上のかたを対象に、体操や栄養講座、お口の健康などの介護予防プログラムをおこなったり、みなさまの家の近くの福祉会館や公民館にでむいて介護予防のお話や体操を行なったりしています。


　 介護保険のお世話になる前からの健康つくりのために、理学療法士、健康運動指導士、管理栄養士などがそれぞれ力をあわせて、教室をひらいたり、講演会をおこなったりしてします。

　教室に参加したいかた、地域の行事などに呼びたいかた、とにかく興味のあるかたは、ご連絡ください。

　 北区にお住まいで「健康に少し不安があるな」という６５歳以上の方で、介護保険での要介護・要支援ではない方が対象です。

　 そのなかでも、生活基本評価（基本チェックリストなど）の結果、「生活機能の低下が認められる方」を、二次予防対象者※とお呼びしております。　二次予防対象者のかたを対象とした教室として、

◆運動器の機能向上を目的とした「ハッスルマッスル健康教室」
◆栄養改善を目的とした「ファンファンイート」
◆口腔機能（お口の健康）の向上を目的とした「ハッピーマウス」

の大きく３つの教室があります。

　また、介護保険でのサービス利用のない６５歳以上の一般の高齢者（一次予防対象者）の方々にも、二次予防対象者の高齢者と同じく、

◆運動を行う「ハッスルマッスル」
◆栄養のお話をする「ファンファンイート」
◆お口の中のケアをする「ハッピーマウス」

　をおこなっています。


　さらに各地域・学区に出向いて、体操や栄養のお話をする「出張型事業」や、ボランティアの育成、すこやか学級へのお手伝いなどの事業もおこなっています。

　


※二次予防対象者の高齢者として参加をするためには、京都市から各家庭に送られてくる『基本チェックリストへの記入・返信』や、各学区の小学校などで行われる『特定検診の受診』が必要になりますので、不明な点は、お近くの地域包括支援センターへご相談ください。

　原谷地域包括支援センター【小野郷、中川、鷹峯、金閣、衣笠、大将軍】
　　電話075-463-1686　ＦＡＸ075-467-9636

　紫竹地域包括支援センター【大宮、紫竹、待鳳】
　　電話075-495-6638　ＦＡＸ075-495-6660

　鳳徳地域包括支援センター【鳳徳、紫明、出雲路】
　　電話075-431-6410　ＦＡＸ075-414-2663

　柊野地域包括支援センター【雲ｹ畑、柊野、上賀茂、元町】
　　電話075-712-8621　ＦＡＸ075-711-2880

　紫野地域包括支援センター【楽只、柏野、紫野】
　　電話075-494-3346　ＦＡＸ075-493-5699

　＜【　】内が各地域包括支援センターの担当学区です。＞

　平成24年度 秋のハッピーマウスが始まります。（現在参加者募集中）
　これは、毎年春と秋に実施する「口腔機能向上教室」です。秋の教室は、毎月1回ずつ合計3日間行います。
　北区の教室の特徴は、歯科医師、歯科衛生士、管理栄養士など、多職種が協働で行うことです。参加者のみなさんへ、歯科医師7名、歯科衛生士7名、言語聴覚士、管理栄養士で、口腔内の診察（検診）などのアセスメントや嚥下の講義、健口体操などを実施しています。
　お口の機能を維持して、健康に暮らしてほしいと思います。ぜひご応募くださいませ。

�@１０月２１日（日）
�A１１月１１日（日）
�B１２月２日（日）

　男による、男のための、男の体操・・・・それが「男組」です！！


　好評につき、昨年10月からクラスを２つに増やして実施しています！！


　男性にぴったりの筋トレメニューを中心にした教室です。日ごろのなまった体を動かして、さわやかな汗をかきませんか？

　85歳以上の男性の参加者もおられますが、個人個人の体力に合わせた筋力トレーニングですので、無理なく続けることができます。


　女性の多い教室では、なかなか気恥ずかしくて参加するのをためらっておられた男性の方にぴったりです。

お気楽に、ご連絡ください。

　高齢者のお仲間つくり、健康増進のために、自主的に「お散歩」をしておられるグループのサポートも北区介護予防推進センターでは行っております。


　京都府立植物園へ行ってバラ園や盆栽展を見たり、二条城を散策したり、常照寺へお花見をした後に昼食を楽しんだり・・・京都の街は魅力的なところでいっぱいです。

　今年の10月は、亀岡の「夢コスモス園」にお出かけする予定です。

ぜひ興味のある方は、ご連絡ください。